En el post anterior hablamos sobre cómo medir la felicidad, vimos de qué depende tu felicidad y quedamos en que lo más importante es:
¡PASAR A LA ACCIÓN!
Después vimos qué es la felicidad. Dijimos que la felicidad es la suma de muchas pequeñas cosas, que has de aprender a apreciar en su justa medida.
Para ello, te propuse que leyeras las 50 reflexiones para ser feliz.
¿Las has leído varias veces de manera pausada?
¿Has reflexionado sobre ellas?
¿Las has integrado en tu interior?
No te agobies. Cada día coge una y trabájala con calma, con conciencia. Ya verás qué bien te va…
Vamos a dar un paso más…
Ahora sí, sin más dilación vamos a ver…
Los 10 Pasos Definitivos para Ser Feliz
Aquí tienes las 10 claves que sigue la gente feliz. Realmente son las 10 claves para hacer de este mundo uno mejor. Como consecuencia, tendrás una vida más plena y serás más feliz.
¿Merece la pena, verdad?
Hay personas que están siempre contentas, incluso cuando luchan contra un montón de problemas.
¿Cómo lo hacen?
En realidad, es más sencillo de lo que parece: han desarrollado varios hábitos que les facilitan y acercan un poco más a la felicidad.
Los 10 pasos que sigue la gente feliz son:
- Sé optimista
- Disfruta de la vida
- Haz lo que amas
- Ayuda a los demás
- Pasa más tiempo con tus seres queridos
- Aprende de manera continua
- Sé creativo
- Perdona y sé agradecido
- Cuídate todo lo que puedas
- Mejora tu inteligencia emocional
PASO NÚMERO 1: SÉ OPTIMISTA
El optimismo es una forma de interpretar lo que nos sucede de forma positiva. No se trata de negar la realidad cuando las cosas se ponen feas. Tampoco es una cuestión de ver el vaso medio lleno o medio vacío… ¡A lo mejor es que está totalmente vacío!
Más bien tiene que ver con la confianza de que seremos capaces de rellenar el vaso, o al menos que aguantaremos la sed mientras haya que esperar.
Las personas optimistas, según diversos estudios, tienen mejor salud y más éxito en distintos ámbitos, como el trabajo o las relaciones.
¿Por qué?
Porque no se desaniman con el primer fracaso, ni con el segundo. Y son más felices…
Te preguntarás: ¿Puedo aprender a ser optimista?
La respuesta es…
¡SÍ!
Las personas felices siempre ven el vaso medio lleno, no medio vacío.
Las personas felices le encuentran el lado positivo a cualquier situación, pues lo positivo está allí, a pesar de que puede ser difícil de encontrar.
Todo sucede por alguna razón (concepto taoísta de fluir), a pesar de que no siempre se puede saber cuál es la razón.
Mantente alejado de los pensamientos negativos.
PASO NÚMERO 2: DISFRUTA DE LA VIDA
Toma el tiempo necesario para ver la belleza que te rodea.
Hay mucho más en la vida que el trabajo.
Las personas felices se toman su tiempo para oler las flores, ver una puesta de sol o un amanecer con un ser querido, dar un paseo,…
Aprende a vivir en el presente. No vivas en el pasado ni en el futuro.
PASO NÚMERO 3: HAZ LO QUE AMAS
Encuentra un trabajo que te guste y no trabajarás un solo día de tu vida, pues el trabajo no te parecerá tal.
Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando. Por eso es importante elegir una profesión que te guste.
Haz lo que te gusta. Inténtalo con todas tus fuerzas. El que la sigue, la consigue.
Tómate un tiempo para disfrutar de tus aficiones.
Haz lo que te apasiona.
PASO NÚMERO 4: AYUDA A LOS DEMÁS
Para ser felices resulta imprescindible ayudar a los demás. Según varios estudios, la gente a la que se le encarga comprar algo para otra persona experimenta una felicidad mucho mayor que la gente que se lo compra a sí misma.
Esto explica porqué la felicidad reside más en el DAR que en el TENER.
PASO NÚMERO 5: PASA MÁS TIEMPO CON TUS SERES QUERIDOS
Parece un tópico, pero no haber pasado el tiempo suficiente con tus seres queridos es uno de los principales arrepentimientos que expresa la gente antes de morir.
Interactuar con los que nos aprecian y a los que apreciamos revierte positivamente en nuestro estado de ánimo.
Lee esto atentamente:
“Somos felices cuando tenemos familia y cuando tenemos amigos.
Casi todas las demás cosas que creemos que nos hacen felices son,
en realidad, vías para tener más familia y más amigos”.
Piensa que las relaciones con los demás son fundamentales para vivir una vida larga y feliz. El beneficio más claro de las relaciones sociales viene de ayudar a los demás. Las personas que ayudan a sus familiares y amigos, aconsejando y cuidando de los demás, tienden a vivir más que el resto de personas.
PASO NÚMERO 6: APRENDE DE MANERA CONTINUA
Trata de aprender cosas nuevas que te resulten interesantes: una profesión, un hobby, un deporte, un idioma,…
Esto es un hábito que las personas felices comparten.
Mantente al día sobre tu profesión y las cosas que te interesan.
PASO NÚMERO 7: SÉ CREATIVO
Usa la creatividad para resolver los problemas.
En vez de ver los obstáculos como grandes problemas, las personas más felices se enfocan en los contratiempos como una oportunidad para hacer un cambio positivo, sin dejar que los obstáculos afecten a su estado de ánimo.
Aprende a confiar en tus instintos y usa tu creatividad para encontrar una solución.
Hasta ahora hemos visto los 7 primeros Pasos Definitivos para Ser Feliz. En el siguiente post veremos el resto. Son más largos que los anteriores y no quiero que te satures.
Mientras tanto, relee detenidamente los 7 que hemos visto.
Y no olvides que si sigues, uno a uno, Los 10 Pasos Definitivos para Ser Feliz verás cómo, de manera “mágica”, mejora tu vida.
¡Que seas muy Feliz!
José Marcelino Pérez
